1986 年畢業浸會書院中文系。香港電影編劇，監制，演員，專欄作家及節目主持。

現任香港電台開心日報主持人頭條日報「超人能量」及明報星期日tube專欄作家。

著作有幽默散文集: 《笑裡情懷總是黐》《男人的做，女人的愛》《求fun不遂》《笑爆鳥》《超人出擊》《宜家男人》《我倒董失敗了》《絕橋闖天關》《香港喜劇的自我修養》。

歷史人物集 《六七印像》《獅子山下人情話》。

短篇小說《講故一代男》《講故二代男》《超人尋嬰》《年代小說之1980》。

1992--1996 歷任亞州電視編劇審閱及監制
編審《難兄難第 1990》

編審《笑joke千百秒》《開心主流派》
監制 《周末大為營》《日本一百分》《周末摔角大狂熱》。

1992- 2017 電影編劇作品，有《中環英雄》導演邱禮濤，《超級女警》導演錢昇偉《妖魔道》 導演張海靜。

《明月照尖東》導演黃泰來，《不扣鈕的女孩》導演黃泰來。《醒獅》導演麥子善，吳鎮宇，《豪情蓋天》導演查傳誼《人細鬼大之三個hands up的少年》導演錢文琦
《歷古歷古對對碰》導演麥子善，《大灌籃》《刺陵》 導演朱延平2014 港台電視監制及編劇作品 《窮爸爸，笑爸爸》《霓虹燈下三粒星》。
2022 年，港台《國安法事件薄》編導。
2008 策劃及原創電影 《十分鐘情》（A DECADE OFLOVE）。
2016 導演作品 《江湖悲劇》《十分鐘衝刺》。
2018 監制《戀愛戰紀》導演賀鋒。
2013 -2017 出任香港電影編劇家協會會長。
2007-2019 浸會大學電影學院兼職講師。
喜劇理論與實踐（碩士理程）。
電影學院高級文憑課之電影劇本基楚課程
2019 至今珠海學院，影視媒体創作課程兼任專業應用講師。