1986 年毕业浸会书院中文系。香港电影编剧，监制，演员，专栏作家及节目主持。

现任香港电台开心日报主持人头条日报「超人能量」及明报星期日tube专栏作家。

著作有幽默散文集: 《笑里情怀总是黐》《男人的做，女人的爱》《求fun不遂》《笑爆鸟》《超人出击》《宜家男人》《我倒董失败了》《绝桥闯天关》《香港喜剧的自我修养》

历史人物集 《六七印像》《狮子山下人情话》。

短篇小说《讲故一代男》《讲故二代男》《超人寻婴》《年代小说之1980》。

1992--1996 历任亚州电视编剧审阅及监制
编审《难兄难第 1990》

编审《笑joke千百秒》《开心主流派》
监制 《周末大为营》《日本一百分》《周末摔角大狂热》。

1992- 2017 电影编剧作品，有《中环英雄》导演邱礼涛，《超级女警》导演钱升伟《妖魔道》 导演张海静。

《明月照尖东》导演黄泰来，《不扣钮的女孩》导演黄泰来。 《醒狮》导演麦子善，吴镇宇，《豪情盖天》导演查传谊《人细鬼大之三个hands up的少年》导演钱文琦
《历古历古对对碰》导演麦子善，《大灌篮》《刺陵》 导演朱延平2014 港台电视监制及编剧作品 《穷爸爸，笑爸爸》《霓虹灯下三粒星》
2022年，港台《国安法事件薄》编导。
2008 策划及原创电影 《十分钟情》（A DECADE OFLOVE）。
2016 导演作品 《江湖悲剧》《十分钟冲刺》。
2018 监制《恋爱战纪》导演贺锋。
2013 -2017 出任香港电影编剧家协会会长。
2007-2019 浸会大学电影学院兼职讲师
喜剧理论与实践（硕士理程）
电影学院高级文凭课之电影剧本基楚课程。
2019 至今珠海学院，影视媒体创作课程兼任专业应用讲师。